Porridge vegano

4.5 8 評分

準備 10 分

總時間 15 分

2 raciones

食材

40 g de avellanas tostadas
80 g de copos de avena
500 g de bebida de avena
½ cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
1 manzana (de cualquier tipo)

1 pera, madura
20 g de bayas goji

20 g de arándanos rojos deshidratados
2 chorritos de jarabe de arce (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

蛋白質 16.1 g

卡路里 2273 kJ / 543 kcal

脂肪 17.8 g

纖維 16.2 g

碳水化合物 86 g

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