裝置與配件
Cuscús con cordero y verduras
準備 10 分
總時間 50 分
4 porciones
食材
-
4 ramitas de cilantro fresco picado en trozos grandes
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4 ramitas de perejil solo las hojas
-
120 g de cebolla en cuartos
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de espaldilla de res, sin hueso, en cubos de 4 cm500 g de espaldilla de cordero, con hueso o sin hueso, en cubos de 4 cm
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3 cditas de sal
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½ cdita de pimienta negra recién molida ajustar al gusto
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60 g de aceite de oliva
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150 g de zanahoria
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80 g de rábano
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200 g de calabacita
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300 g de cuscús mediano
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850 g de agua
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1 ½ cdita de canela en polvo
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1 cdita de jengibre seco en polvo
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100 g de pasitas, cualquier tipo (非必選)
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260 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
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de cúrcuma en polvo1 pizca de azafrán en polvo
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
蛋白質
37.6 g
卡路里
4030.5 kJ /
963.3 kcal
脂肪
44.5 g
碳水化合物
104.8 g
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