難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 400 - 800 g de col blanca o morada, en tiras (1-2 cm)
- 營養價值
- 每 100 gramos
- 卡路里
- 129 kJ / 31 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 12 mg
替代食譜
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 分
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20min
Coliflor al vapor (400-900 g) en Varoma
30min
Sofrito de pimiento rojo y cebolla TM6
25min
Bastones de zanahoria sofritos 200 g
15 分
Zanahorias en rebanadas al vapor (550-800 g) en Varoma
40min
Pimientos al vapor (100-300 g) en cestillo
15 分
Champiñones salteados al ajillo
25min
Ensalada de coliflor con elotitos
30min
Col al vapor (300 g) en cestillo
15 分
Espinacas al vapor (500 g) en Varoma
15 分