裝置與配件
Dhal de Coco
準備 10 分
總時間 25 分
4 porciones
食材
-
240 g de cebolla reducida a la mitad
-
1 - 2 piezas de chiles verdes quitar las semillas si es necesario
-
150 g de jitomate en cuartos
-
250 g de lentejas rojas, secas
-
400 g de leche de coco
-
1 cdita de cúrcuma en polvo
-
2 cditas de semilla de mostaza, blanca2 cditas de semilla de mostaza negra
-
300 g de agua
-
½ cubo de caldo de verdura (para 0,5L)½ cdita de caldo de verduras en pasta
-
120 g de hoja de espinaca fresca, picada gruesa120 g de espinaca baby fresca picada gruesa
-
2 cdas de hojas de cilantro, frescas picado grueso, para decorar
難易度
簡單
營養價值 每 4 porciones
鈉
198.1 mg
蛋白質
81.9 g
卡路里
7871.2 kJ /
1881.3 kcal
脂肪
61.4 g
纖維
38.3 g
飽和脂肪
56.4 g
碳水化合物
222 g
您可能也會喜歡...
Arroz Turco
40 分
Risotto de Champiñones
30 分
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 分
Lentejas rojas picantes y papas al vapor rellenas de champiñones con crema de jitomate.
55 分
Cóctel de fresas y champán con mini tartas de queso saladas
3小時 40 分
Curry de lentejas
1小時 25 分
Sopa de calabaza y cúrcuma
35 分
Dhal de coco con espinacas
25 分
Curry de pescado con arroz basmati y bollos de yogur al vapor
50 分
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 分
Pollo al curry de coco con arroz
45 分
Ají de gallina
35 分