裝置與配件
Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou
準備 10 分
總時間 40 分
4 porce
食材
-
stroužky česneku2
-
olivového oleje20 gramů
-
medu20 gramů
-
hořčice20 gramů
-
čerstvě vymačkané citrónové šťávy10 gramů
-
vody500 gramů
-
zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)1
-
batátů oloupaných, na kostičky (1,5 cm)400 gramů
-
brokolicových růžiček na malé kousky (3 cm)400 gramů
-
filetů z lososa (4 filety)800 gramů
-
soli¼ čajové lžičky
-
mletého černého pepře3 - 4 špetky
-
fety150 gramů
-
olivového oleje2 polévkové lžíce
-
chilli vloček¼ čajové lžičky
營養價值 每 1 porci
卡路里
741 kcal /
3101 kJ
蛋白質
57.2 g
脂肪
43.1 g
碳水化合物
35.1 g
纖維
6.6 g
飽和脂肪
11.6 g
鈉
2391.6 mg