難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g curgete, extremidades removidas
- 1 limão
-
4
lombos de salmão s/ pele (cerca de 150-200 g cada)
或 4 filetes de salmão congelados, sem pele (cerca de 150-200 g cada) - ½ c. chá de sal
- 20 g salsa cortada em pedaços, mais q.b. p/ guarnecer
- 4 dentes de alho
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido (reserve o óleo)
- ½ c. chá de pimenta-de-caiena em pó (非必選)
- 500 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2030.4 kJ / 485.3 kcal
- 蛋白質
- 36.6 g
- 碳水化合物
- 22.6 g
- 脂肪
- 28.4 g
- 飽和脂肪
- 5.8 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 469.7 mg
替代食譜
Pão ralado com alho e ervas aromáticas
5 分
Mini árvores de Natal
45min
Hambúrgueres de cuscuz
40min
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1h 30min
Rolo de carne de frango à italiana
2h
Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM6
1h 30min
Terrine de beterraba e queijo de cabra - TM6
無評分
Cuscuz mediterrânico
10 分
Guisado de peru com couve
40min
Carne de vaca picante com pera
50min
Fusilli com frango e azeitonas
50min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min