難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 gousses d'ail
- 90 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à café de harissa
- 40 g d'huile d'olive
- du sel
- 600 g de paleron de bœuf, en morceaux de 3 cm de côté
- 10 g d'huile d'olive
- 250 g d'eau
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 50 g d'olives vertes
- 100 g d'amandes décortiquées
- 700 g de courgettes, en rondelles de 0,5 cm d'épaisseur
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2377 kJ / 572 kcal
- 蛋白質
- 45 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 40 g
替代食譜
Riz djerbien aux blancs de poulet
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Boulettes de bœuf aux pois chiches
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Cabillaud au soja et au gingembre
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Œufs cocotte façon chakchouka
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Mie goreng 🌶️🌶️
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