裝置與配件
Pâte aux asperges, broccolis et champignons
準備 15 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
40 g de parmesan coupé en cubes (2 cm)
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)
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20 g d'huile d'olive
-
100 g de haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
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150 g de brocoli, détaillé en bouquets
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100 g de champignons frais en quartiers
-
300 g de tomates concassées en conserve
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1 c. à café de paprika doux en poudre (非必選)
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400 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légumes en poudre
-
1 c. à café de sel
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½ c. à café de poivre moulu
-
300 g de pâtes sèches, type spaghetti ou spaghettini (temps de cuisson (8-9 minutes))
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
752.5 mg
蛋白質
20.8 g
卡路里
2099.2 kJ /
501.7 kcal
脂肪
10.4 g
纖維
14.6 g
飽和脂肪
3.2 g
碳水化合物
89.9 g
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