難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de mantequilla
- 30 g de aceite de coco
- 7 huevos
- 200 g de harina de almendra
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de sal
- 1 cdita de psyllium
- 1 cdita de aceite de oliva extra virgen
- 100 g de jitomate, en rebanadas finas
- 100 g de mozzarella, en rebanadas
- 40 g de arúgula
- 3 - 4 pizcas de pimienta negra molida
- 3 pizcas de sal
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 1266.4 kJ / 302.7 kcal
- 蛋白質
- 11.1 g
- 碳水化合物
- 6.1 g
- 脂肪
- 27.3 g
- 飽和脂肪
- 10.8 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 382.2 mg
替代食譜
Brownie Keto
50min
Tarta Fitness de proteína con manzana
1h
Quiche de atún para el desayuno
30min
Dona keto de crema de cacahuate
40min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5min
Muffins de tomates secos y queso
35min
Empanadas Keto
40min
Hotcakes Keto
20min
Pastelito keto de mora azul (Black Diamond)
50min
Fatbombs de frambuesa Keto
30min
Oniguiri con tofu y atún
10min
Manteca clarificada o ghee
35min