難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de mantequilla
- 30 g de aceite de coco
- 7 huevos
- 200 g de harina de almendra
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de sal
- 1 cdita de psyllium
- 1 cdita de aceite de oliva extra virgen
- 100 g de jitomate en rebanadas finas
- 100 g de mozzarella en rebanadas
- 40 g de arúgula
- 3 - 4 pizcas de pimienta negra molida
- 3 pizcas de sal
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 302.7 kcal / 1266.4 kJ
- 蛋白質
- 11.1 g
- 脂肪
- 27.3 g
- 碳水化合物
- 6.1 g
- 纖維
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 10.8 g
- 鈉
- 382.2 mg
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