
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 citron
Pesto
- 200 g de parmesan en pièces
- 170 g d'huile d'olive vierge extra
- ½ c. à thé de sel selon le goût
- 60 g d’amandes, effilées blanchi
- 1 gousse d'ail
- 60 g feuilles de basilic frais
Orzotto aux champignons
- 15 g champignons déshydratés
- 3 brins de thym frais Feuilles et tiges tendres
- ½ c. à thé de poivre noir en grains
- ½ c. à thé de sel selon le goût
- 115 g d'oignons en pièces
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- 2 gousses d'ail
- 225 g de pâtes sèches orzo
- 85 g de vin blanc
-
450
g d'eau
或 450 g de bouillon de poulet - 170 g de champignons bruns frais en tranches
- 60 g de pignons de pin
Saumon au pesto
- 570 g filet de saumon frais
Tomates en cloque
- 4 branches de tomates cerises
- 2 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de sel
- 1 citron en tranches et grillés, pour servir (voir Conseil)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1255 kcal / 5251 kJ
- 蛋白質
- 59 g
- 脂肪
- 92 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 纖維
- 7 g
- 飽和脂肪
- 18 g
- 鈉
- 2127 mg
替代食譜
Salade 'Green Goddess'
無評分
Choucroute
12小時 15 分
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35 分
Jalapenos farcis
1小時
Aguachile de crevettes
15 分
Pain au fromage et à l'ail végan
40 分
Gruau d'avoine épointée
35 分
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13小時 20 分
Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons
1小時 50 分
Vinaigrette au miso à l'érable
5 分
Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable
30 分
Shot d'immunité digestive
5 分