難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 200 γρ. μελιτζάνες κομμένες σε φέτες (2 εκ.) και στη συνέχεια κομμένες σε κομμάτια (3 εκ.)
- 30 γρ. κουκουνάρια
- 100 γρ. κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης, από βαζάκι
- 150 γρ. φέτα σε κομμάτια
- 50 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- ¼ κ.γλ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 223 kcal / 933.2 kJ
- 蛋白質
- 8.2 g
- 脂肪
- 18.3 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 纖維
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 6.7 g
- 鈉
- 496.4 mg
替代食譜
Ζεστή σαλάτα με κολοκυθάκια και ντρέσινγκ με βασιλικό και λεμόνι (Thermomix® Cutter, TM6)
無評分
Πασχαλινά αυγά με σοκολάτα και αποξηραμένα δαμάσκηνα
無評分
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
1小時 45 分
Τζελάτο γκοργκοντζόλα με σοταρισμένα αχλάδια και καβουρδισμένα καρύδια
無評分
Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο
1小時
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
無評分
Σαλάτα με τσιγαρισμένο κρέας και ρόκα
20 分
Demo Ελλάδα
1小時
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 分
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1小時
Ψωμί με προζύμι
48小時 30 分
Ψωμάκια μπριος
1小時 40 分