難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 250 g espargos verdes cortados em pedaços (3 cm aprox.)
- 30 g chalota
- ½ limão, só o sumo
- 5 g mostarda
- 15 g mel
- ½ c. chá de pimenta preta
- 200 g pepino cortado em meias-luas
- 1 kiwi cortado em meias-luas
- 2 queijos mozarela frescos
- Pistáchio s/ casca, c/ sal q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3322.1 kJ / 794 kcal
- 蛋白質
- 29.5 g
- 碳水化合物
- 27.2 g
- 脂肪
- 65.3 g
- 飽和脂肪
- 20.3 g
- 纖維
- 5.4 g
- 鈉
- 739 mg
替代食譜
Bowl de salmão e arroz
30min
Risoto de frutos do mar
無評分
Bolinhos de peixe thai
30min
Patê de salmão defumado
無評分
Xarém de bacalhau com tomate confitado
1h
Carne satay com noodles arco-irís - TM6
無評分
Rösti bearnês - TM6
40min
Rösti bearnês -TM5
40min
Risoto de kimchi
25min
Picadinho
40min
Arroz mexicano com Pulled Pork
45min
Buddha bowl com frango - TM6
1h