裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
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玉米格子鬆餅佐番茄辣肉醬
準備 20 分
總時間 45 分
8 塊
食材
玉米格子鬆餅
-
蛋3 顆
-
奶油，有鹽或無鹽 切塊80 克
-
牛奶250 克
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粗粒玉米粉300 克
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100 克 麵粉鷹嘴豆粉100 克
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泡打粉2 茶匙
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鹽½ 茶匙
辣肉醬
-
蒜頭2
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洋蔥 切半200 克
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罐裝墨西哥辣椒(jalapeño) 瀝乾50 克
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油30 克
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醃漬彩椒 瀝乾，(詳見要訣)200 克
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牛絞肉500 克
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罐頭番茄400 克
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罐裝紅腰豆 瀝乾1 罐
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玉米筍 切段100 - 150 克
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高湯塊(用於0.5公升的水) 剝碎1
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鹽1 茶匙
-
黑胡椒粉¼ 茶匙
-
新鮮香菜 裝飾用
-
酸奶油
-
墨西哥辣椒(jalapeño) (非必選) 裝飾用
難易度
簡單
營養價值 每 1 塊
鈉
825.4 mg
蛋白質
25.6 g
卡路里
2633.6 kJ /
629.5 kcal
脂肪
29.3 g
纖維
12.2 g
飽和脂肪
12.1 g
碳水化合物
69.1 g
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