Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

4.6 47 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

5 g di semi di cumino
10 g di senape in grani grossi
3 spicchi di aglio
100 g di cipolla
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a rondelle (2 mm)
25 g di olio di cocco
10 g di curcuma in polvere
5 - 8 g di peperoncino in polvere
8 g di sale
200 g di lenticchie rosse spezzate, precedentemente sciacquate
400 g di latte di cocco
400 g di polpa di pomodoro a tocchetti
100 g di spinaci freschi
1 pizzico di pepe nero macinato
coriandolo fresco tritato, a piacere

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 857 mg

蛋白質 18.4 g

卡路里 2270.2 kJ / 542.6 kcal

脂肪 21.9 g

纖維 9.8 g

飽和脂肪 19.6 g

碳水化合物 63.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mondo 30 食譜
義大利

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Dal di lenticchie

Dal di lenticchie

35min

Curry di verdure e tempeh

Curry di verdure e tempeh

1 h

Dahl di lenticchie con spinaci

Dahl di lenticchie con spinaci

35min

Curry di ceci (vegan)

Curry di ceci (vegan)

1 h

Hummus

Hummus

10min

Babaganoush

Babaganoush

40min

Zuppa di miso con verdure

Zuppa di miso con verdure

30min

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

30min

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25min

Dahl di zucca

Dahl di zucca

30min

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

40min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30min