難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 γρ. μαϊντανό, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 5 φύλλα φρέσκου βασιλικού
- 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, και 2 επιπλέον κ.σ. για το ντρέσινγκ
- 700 γρ. νερό
- 1 ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 200 γρ. αποφλοιωμένο κριθάρι (περλέ), που το έχετε προβράσει για 12 λεπτά
- 800 γρ. θαλασσινά, ανάμεικτα, ωμά
- 100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 100 γρ. λυκοτρίβολο (είδος αγριόχορτου), ή κάποιο άλλο είδος μαρουλιού
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1972 kJ / 471 kcal
- 蛋白質
- 38.2 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10min
Αυγά στο φούρνο με πέστο
無評分
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10min
Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας
無評分
Χτένια στο τηγάνι με μαρμελάδα τσίλι
無評分
Blue Hawaiian
無評分
Mai Tai
無評分
Πατατοσαλάτα με πατάτες σχάρας και τραγανό μείγμα αλεσμένης φρυγανιάς
40min
Demo Ελλάδα
1h
Bloody Mary
10min
Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών
無評分
Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον
3h