難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 γρ. μαϊντανό, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 5 φύλλα φρέσκου βασιλικού
- 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, και 2 επιπλέον κ.σ. για το ντρέσινγκ
- 700 γρ. νερό
- 1 ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 200 γρ. αποφλοιωμένο κριθάρι (περλέ), που το έχετε προβράσει για 12 λεπτά
- 800 γρ. θαλασσινά, ανάμεικτα, ωμά
- 100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 100 γρ. λυκοτρίβολο (είδος αγριόχορτου), ή κάποιο άλλο είδος μαρουλιού
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1972 kJ / 471 kcal
- 蛋白質
- 38.2 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα
8h 30min
Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα
無評分
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20min
Πίτα γλυκοπατάτας με τον αποφλοιωτή
無評分
Croquembouche με κρέμα πορτοκαλιού και μαύρη σοκολάτα
10h
Πατατόσουπα με μανιτάρια, Γεμιστό μοσχαρίσιο ρολό με πατάτες φούρνου και λαχανικά, Τιραμισού με μανταρίνι
無評分
Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας
無評分
Χτένια στο τηγάνι με μαρμελάδα τσίλι
無評分
Ποτό με campari και πεπόνι
無評分
Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας, μπιζέλια και πουρέ πατάτας
無評分
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min