難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de courgettes, coupées en morceaux de la taille de la goulotte
- 100 g de parmesan, en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 100 g de céleri branche, coupé en morceaux (4 cm)
- 100 g de carotte, coupée en morceaux (4 cm)
- 1 oignon, coupées en deux
- 100 g de lardons
- 400 g de viande hachée mixte, porc et bœuf
- 50 g d'huile d'olive
- 400 g de tomates, en quartiers
- 100 g de concentré de tomate
- 1 feuille de laurier déshydratée
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à soupe de fécule de maïs, dissoute dans 4 c. à soupe d'eau
- 4 brins de basilic frais, finement ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2749.7 kJ / 657.2 kcal
- 蛋白質
- 35.2 g
- 碳水化合物
- 27.4 g
- 脂肪
- 46.9 g
- 飽和脂肪
- 15.2 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 1258.2 mg
替代食譜
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
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Crème dessert au chocolat
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Couscous de poulet aux légumes
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ATELIER menu 2
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Crème de petits pois au basilic, œufs durs et fondant citron
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