
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Broccoli Pesto
- 1 garlic clove
- 2 oz broccoli florets
- 1 oz blanched almonds
- 1 oz Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
- 3 oz grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- ½ tsp salt to taste
- 2 - 3 sprigs fresh basil leaves only
Zoodles
- 7 oz zucchini ends trimmed. If large, trimmed in a circular shape to fit the blade width
- 7 oz carrots ends trimmed, cut into pieces no longer then the pusher
- 17 ½ oz water
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 274.3 kcal / 1152 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 25.4 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 纖維
- 5 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 鈉
- 130.9 mg
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