
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 21 ½ oz water
-
2 ¼
tsp dried instant yeast
或 1 packet/envelope dried instant yeast - 1 oz extra virgin olive oil plus extra to grease
- 21 ½ oz bread flour
- 1 ¼ tsp salt
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 1 oz sesame seeds plus extra to sprinkle
- 1 oz flaxseeds plus extra to sprinkle
- 1 oz sunflower seeds plus extra to sprinkle
- 1 oz pumpkin seeds plus extra to sprinkle
- 1 oz poppy seeds plus extra to sprinkle
- 1 ½ oz honey
- 營養價值
- 每 1 slice
- 卡路里
- 149.9 kcal / 627.2 kJ
- 蛋白質
- 4.7 g
- 脂肪
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 纖維
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 鈉
- 121.7 mg
替代食譜
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