難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g pecan nuts
- 2 tsp chia seeds
- 30 g olive oil
- 20 g lemon juice
- 30 g orange juice
- ½ tsp fine sea salt
- 3 apples, stem removed and ends trimmed, trimmed to fit blade width
- 1 orange, peeled, pith removed, quartered then sliced (1 cm)
- 50 g Cheddar cheese, diced (1 cm)
- 營養價值
- 每 4 portions
- 卡路里
- 4446 kJ / 1062.6 kcal
- 蛋白質
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 105.3 g
- 脂肪
- 75.5 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 23.5 g
- 鈉
- 1169.9 mg
