
裝置與配件
Tabuleiro doce e salgado
準備 10 分
總時間 20 分
2 doses
食材
Batido de fruta
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bananas cortadas em pedaços (3 cm aprox.)2
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ananás cortado em pedaços (3 cm aprox.)150 g
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frutos vermelhos100 g
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leite250 g
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morangos p/ guarnecer2
Taça de fruta
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noz de macadâmia80 g
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maçã cortada em quartos1
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pera cortada em quartos1
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banana cortada em pedaços (3 cm aprox.)1
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sumo de limão1 c. chá de
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iogurte de morango300 g
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frutos vermelhos100 g
Ovo em forma de coração com pão torrado
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água400 g
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Azeite q.b. p/ untar
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ovos2
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Sal q.b. p/ temperar
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Paprika fumada q.b. p/ temperar
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pão torrado2 fatias de
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abacate cortado em fatias (1 cm aprox.)1
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Pimenta preta q.b. p/ temperar
營養價值 每 1 dose
卡路里
1213.4 kcal /
5076.7 kJ
蛋白質
30.6 g
脂肪
64.2 g
碳水化合物
147.2 g
纖維
25.7 g
飽和脂肪
15.2 g
鈉
996.5 mg