
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Espárragos blancos
- 500 g de agua para el Varoma
- 200 g de espárragos blancos
- jugo de limón amarillo al gusto
Costra de parmesano
- 100 g de queso parmesano
- 60 g de pan molido
- 1 limón amarillo solamente la ralladura
Pollo empanizado
- 4 pechugas de pollo sin hueso, ni piel
- harina de trigo para empanizar
- 1 huevo batido para empanizar
Crema de limón
- ½ cdita de sal fina o al gusto
- 1 limón solamente la ralladura
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 400 g de crema para batir (30-40% grasa)
- 50 g corazones de alcachofa fileteados
- hojas de albahaca frescas para servir
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 651 kcal / 2731 kJ
- 蛋白質
- 71 g
- 脂肪
- 32 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 纖維
- 1 g
- 飽和脂肪
- 18 g
- 鈉
- 2132 mg
替代食譜
Demogrupal
1小時
Entomatadas de pollo
40 分
Marinada de pescado a la ciénega
10 分
Pasta con pollo Tikka Masala
45 分
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
1小時
Pollo a la paprika en olla
45 分
Lomo en salsa de cacahuate
15 分
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1小時
Pechugas rellenas en salsa de chipotle
1小時 10 分
Filete marinado en café con salsa de frutos rojos y ensalada verde
4小時 30 分
Muslos de pollo a la cerveza.
1小時 30 分
Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita
30 分