難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Espárragos blancos
- 500 g de agua, para el Varoma
- 200 g de espárragos blancos
- jugo de limón amarillo, al gusto
Costra de parmesano
- 100 g de queso parmesano
- 60 g de pan molido
- 1 limón amarillo, solamente la ralladura
Pollo empanizado
- 4 pechugas de pollo, sin hueso, ni piel
- harina de trigo, para empanizar
- 1 huevo, batido para empanizar
Crema de limón
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 limón, solamente la ralladura
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 400 g de crema para batir (30-40% grasa)
- 50 g corazones de alcachofa, fileteados
- hojas de albahaca frescas, para servir
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2731 kJ / 651 kcal
- 蛋白質
- 71 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 32 g
- 飽和脂肪
- 18 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 2132 mg
替代食譜
Pollo con ensalada templada de papa
55min
Pollo a la paprika en olla
45min
Camarón caramelo
1h
Pollo a la naranja estilo Oriental
50min
Chilaquiles Poblanos con Pollo
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Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
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Huevos estrellados al vapor
15 min
Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
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Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados
30min
Pescado agridulce con arroz TM6
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Bowl de carne coreano TM6
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Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
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