難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- 30 g d'algues kombu
- 150 g de blanc de poireau, coupé en tronçons
- 1 c. à café bombée de dashi en poudre végétal
- 10 g d'algues wakamé séchées, détaillées en petits morceaux
- 80 g de pâte de soja
- 200 g de tofu ferme, détaillé en dés
- 4 brins de cive, finement ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 552 kJ / 132 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 3.8 g
替代食譜
Soupe d'artichaut mentholée
10min
Soupe miso aux légumes
30min
Lait d'or
10min
Riz Biryani
45min
Jus acidulé
5min
Soupe miso
40min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Lassi au safran
10min
Lait d'amande à la poire
10min
Aubergines d'Almagro marinées
96h
Tom Yam
30min
Tropical smoothie bowl
15 min