裝置與配件
Bulgursalat
準備 15 分
總時間 35 分
15 Portionen
食材
-
Knoblauchzehen2
-
Wasser1000 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Bulgur grob500 g
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Zitronensaft100 g
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Olivenöl100 g
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Salz3 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Msp.
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Honig1 EL
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glatte Petersilie ohne Stiele2 Bund
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Minze ohne Stiele1 Bund
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Salatgurke1
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rote Zwiebeln halbiert2
-
Tomaten geviertelt, entkernt6
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
4 g
卡路里
783 kJ /
187 kcal
脂肪
7 g
纖維
4.2 g
碳水化合物
26 g
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