裝置與配件
Tomaten-Couscous
準備 15 分
總時間 20 分
6 Portionen
食材
-
Couscous300 g
-
Cherry-Tomaten geviertelt250 g
-
Tomaten, getrocknet ohne Öl50 g
-
Zwiebeln halbiert70 g
-
Knoblauchzehe1
-
Wasser500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht oder 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)2 geh. TL
-
Tomatenmark50 g
-
Pfeffer½ TL
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
8 g
卡路里
892 kJ /
213 kcal
脂肪
1 g
纖維
5.5 g
碳水化合物
39 g
您可能也會喜歡...
Couscoussalat
50 分
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 分
Couscous-Curry-Salat mit Kichererbsen
15 分
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1小時
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2小時 45 分
Bunter Quinoa-Salat
50 分
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 分
Spinat-Frischkäse-Pfannkuchen-Wrap
1小時
Spaghetti mit Walnuss-Pesto
20 分
Avocado-Pesto zu Orecchiette
35 分
Cashew-Basilikum-Pesto
10 分
Kartoffelspalten mit Guacamole
40 分