難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g d'ananas frais, coupée en morceaux, et un peu pour servir
- 200 g de mangue mûre, coupée en morceaux, et un peu pour servir
- 100 g de jus de canneberge
- 1 c. à café d'extrait de vanille
- 2 pincées de gingembre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de cannelle en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 2 sommités de menthe fraîche (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 689 kJ / 116 kcal
- 蛋白質
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 38.5 g
- 脂肪
- 0.5 g
替代食譜
Granité citron vert et thym
3h 10min
Milkshake super boost
5 分
Smoothie des amoureux
2h
Soupe de pêche au basilic
30min
Smoothie à la mangue
5 分
Smoothie à la nectarine
5 分
Smoothie figue et miel
5 分
Cocktail Spritz aux agrumes
12h
Smoothie fraîcheur
5 分
Smoothie au melon miel et kiwi
10 分
Mocktail Lady's Day
25min
Soupe de fraise à la menthe
15 分