難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de filetes de lubina (sin piel ni espinas), en trozos de 1 cm
- 150 g de langostinos crudos grandes pelados (sin hilo intestinal), en trozos de 1 cm
- 80 g de zumo de lima
- 3 pellizcos de sal
- 120 g de tomates cherry amarillos, en mitades longitudinales
- 150 g de piña fresca, en dados de 1 cm
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 10 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- 40 g de cebolleta en trozos
- 50 g de pimiento amarillo, en trozos de 2 cm
- 100 g de pepino pelado (sin semillas), en trozos
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 25 - 50 g de brotes germinados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1003 kJ / 239 kcal
- 蛋白質
- 20.8 g
- 碳水化合物
- 12.8 g
- 脂肪
- 12.5 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 380.4 mg
替代食譜
Bacalao con puré de guisantes
30min
Tacos de gambas al chipotle
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Pollo picante con patatas y salsa de cilantro
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Poke bol de salmón, aguacate y alga nori
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