裝置與配件
Ragoût aux lentilles
準備 15 分
總時間 1小時 30 分
4 portions
食材
-
80 g d'oignons coupés en quartiers
-
80 g de carottes en morceaux (2-3 cm)
-
10 g de gingembre, frais épluché, coupé en fines lamelles
-
1 c. à café de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
280 g de lentilles brunes, sèches (temps de cuisson 25 minutes, sans trempage)
-
1000 g d'eau
-
60 g d'huile végétale
-
230 g de tomates pelées en dés, en boîte, (petite boîte)230 g de tomates-cerises coupées en deux
-
1 c. à café de curry en poudre
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
17.2 g
卡路里
1544 kJ /
369 kcal
脂肪
16.2 g
纖維
11.5 g
碳水化合物
40.6 g
您可能也會喜歡...
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1小時
Minestrone aux pois chiches
40 分
Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs
35 分
Chana Masala
45 分
Lasagnes aux lentilles
1小時 15 分
Soupe de légumes à l’orge perlée
1小時 15 分
Poêlée de riz aux légumes asiatiques
55 分
Curry de courge
30 分
Soupe aux lentilles et aux haricots
40 分
Dal à la courge
30 分
Dal de lentilles aux épinards
35 分
Tarte aux légumes
1小時