裝置與配件
Minestrone con ceci
準備 20 分
總時間 40 分
8 porzioni
食材
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1 cipolla tagliata a metà
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2 spicchi di aglio
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1000 g di acqua
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800 g di ceci bianchi, in scatola cotti lavati e scolati
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100 g di carote a rondelle (5 mm)
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150 g di gambo di sedano a fettine (5 mm)
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1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)2 cucchiaini di dado per brodo vegetale fatto in casa
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2 cucchiaini di sale e un po' di più per insaporire
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½ cucchiaino di pepe macinato e un po' di più per insaporire
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½ mazzetto di prezzemolo a foglia liscia, fresco
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30 g di olio di oliva
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40 g di concentrato di pomodoro
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
8 g
卡路里
687 kJ /
164 kcal
脂肪
6 g
纖維
7 g
碳水化合物
19 g
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