Minestrone con ceci

Minestrone con ceci

3.8 4 評分
準備 20 分
總時間 40 分
8 porzioni

食材

  • 1 cipolla tagliata a metà
  • 2 spicchi di aglio
  • 1000 g di acqua
  • 800 g di ceci bianchi, in scatola cotti lavati e scolati
  • 100 g di carote a rondelle (5 mm)
  • 150 g di gambo di sedano a fettine (5 mm)
  • 2 cucchiaini di dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • 2 cucchiaini di sale e un po' di più per insaporire
  • ½ cucchiaino di pepe macinato e un po' di più per insaporire
  • ½ mazzetto di prezzemolo a foglia liscia, fresco
  • 30 g di olio di oliva
  • 40 g di concentrato di pomodoro

難易度

簡單


營養價值 每 1 porzione

蛋白質 8 g
卡路里 687 kJ / 164 kcal
脂肪 6 g
纖維 7 g
碳水化合物 19 g

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