難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 - 30 g de aceite de oliva
- 170 - 200 g de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, ajo, puerro, chalota) en trozos (2 cm)
- 700 - 800 g de verduras variadas (p.ej. zucchini, zanahoria, calabaza, batatas, apio, papa, arvejas) en trozos si fuera necesario
- 750 - 850 g de agua
-
1
cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero
或 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.) - 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 465 kJ / 111 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Salsa de tomate estilo italiano
35 分
Peceto al vapor con salsa de tomate
2小時
Postrecitos de dulce de leche
2h 20min
Hummus de zanahoria
15min
Flan
5小時 30 分
Goulash
1小時
Sopa con fideos versátil
50 分
Sopa de calabaza y cúrcuma
35 分
Postrecitos de chocolate
1小時 20 分
Risotto con hongos a la cerveza
40 分
Helado de palta y banana
5min
Budín de naranja
1小時