Ensalada San Valentín

Ensalada San Valentín

無評分

準備 10 分

總時間 10 分

4 porciones

食材

200 g de pelón sin carozo
100 g de aceite de oliva
50 g de vinagre de vino blanco
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita pimienta molida
80 g de rúcula solamente las hojas
1 de escarola en trozos

1 de lechuga iceberg
1 pera en rebanadas
50 g de almendras laminadas
30 g de queso parmesano rallado o en láminas
30 g de arándanos rojos deshidratados opcional

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

蛋白質 8 g

卡路里 1600 kJ / 381 kcal

脂肪 34 g

纖維 3 g

碳水化合物 14 g

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