裝置與配件
红薯派和椰子胡萝卜鸡汤
準備 45 分
總時間 1小時
12 人份
食材
红薯派
-
橄榄油 防粘用适量
-
1000 克 土豆, ,切成能放入进料口的宽度红薯 切成能放入进料口的宽度1000 克
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帕玛森奶酪 切约3厘米块100 克
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水750 克
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盐4 - 6 克
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新鲜菠菜叶500
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洋葱 一切四120 克
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蒜头1 瓣
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橄榄油50 克
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乡村奶酪(cottage cheese)200 克
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鸡蛋(每颗约53-63克)2 颗
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稀奶油50 克
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黑胡椒粉3 小撮
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甜红辣椒粉3 小撮
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橄榄油 刷面用
椰子胡萝卜鸡肉汤
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盐½ 茶匙
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黑胡椒粉½ 茶匙
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300 克 去皮去骨火鸡鸡胸肉排, ,切条鸡胸肉,带皮或不带皮,有骨或无骨 切条300 克
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洋葱70 克
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蒜头1 瓣
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姜5 克
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胡萝卜 切约3厘米块800 克
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黄油20 克
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橄榄油50 克
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水750 克
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无盐烤腰果40 克
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椰子片30 克
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蜂蜜20 克
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黑胡椒粉3 小撮
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椰浆250 克
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柠檬 ,切成薄片½ 个
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干辣椒片½ 茶匙
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
鈉
807 mg
蛋白質
16.3 g
卡路里
1910.6 kJ /
456.7 kcal
脂肪
25.3 g
纖維
7.2 g
飽和脂肪
9.7 g
碳水化合物
41.7 g
更多相關食譜
一起来备餐
5 食譜
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