番茄奶油烤茴香和蔬菜浓汤

番茄奶油烤茴香和蔬菜浓汤

無評分

準備 1小時

總金額 1小時 30 分

12 人份

食材

番茄奶油烤茴香

茴香，切去根部，一切四
500 克
帕玛森奶酪，切约3厘米块
100 克
京葱，切段
50 克
洋葱，一切四
70 克
特级初榨橄榄油
50 克
西芹，切约3厘米段
50 克
胡萝卜，切约3厘米段
100 克
番茄，切块
500 克
500 克罐头番茄
盐
2 - 3 克
黑胡椒粉
3 小撮
糖
1 小撮
蔬菜高汤
150 克
橄榄油，涂抹用
稀奶油
50 克
带皮火鸡鸡胸肉，鸡胸肉火腿片
100 克

蔬菜浓汤配煎面包块

鸡蛋(每颗约53-63克)
2 颗
水
1550 克
新鲜欧芹
2 枝
生菜，切约4厘米片
500 克
蒜头
1 瓣
橄榄油
30 克
番茄
100 克
稀奶油
150 克
150 克奶油乳酪
烤面包丁
50 克

營養價值每 1 人份

卡路里 190.3 kcal / 796 kJ

蛋白質 7.6 g

脂肪 13.3 g

碳水化合物 11.4 g

纖維 3.1 g

飽和脂肪 4 g

鈉 401.4 mg

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