難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g zeytinyağı
- 150 g soğan, dörde bölünmüş
- 10 g maydanoz, sadece yaprakları
- 2 sarımsak
- 300 g kabak, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 100 g havuç, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 1 adet tavuk budu, derisiz, kemikli (yakl. 150 g)
- 1050 g su
- 1 ¾ - 2 tk tuz
- 150 g kale lahanası, küçük parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 400 g konserve kuru fasulye, suyu süzülmüş
- 10 g taze fesleğen yaprağı, ince dilimlenmiş
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 998.8 kJ / 238.7 kcal
- 蛋白質
- 12.4 g
- 碳水化合物
- 22.4 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 5.6 g
- 鈉
- 450.9 mg
替代食譜
Kabak Tatlısı
7小時
Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)
45min
Kuru Fasulye
10h
Rendelenmiş Havuç Salatası
10min
Köy Ekmeği
無評分
Pesto Soslu Makarna Salatası
35min
Reçelli Kurabiye
1h 40min
Kuru Fasulyeli ve Beyaz Peynirli Dip
10min
Caprese Wrap
10min
Mayasız, Yumurtalı, Pratik Yulaf Ekmeği
1h 10min
Tereyağı
40min
Domatesli ve Biberli Makarna
30min