裝置與配件
Pâtes orzo au potiron et au poivre
準備 15 分
總時間 35 分
6 portions
食材
-
2 gousses d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile végétale
-
700 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
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400 g de chair de potiron en morceaux (1,5 cm)
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300 g de poivrons rouges coupés en morceaux (2 cm)
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380 g de tomates concassées en conserve
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2 c. à café de paprika en poudre
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1 c. à café d'origan déshydraté
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1 c. à café de thym déshydraté
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1 c. à soupe de sucre roux
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½ c. à café de poivre moulu
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¼ c. à café de sel
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250 g de pâtes sèches type d'orzo ou de risoni
-
50 g de feta émiettée pour le dressage
-
persil frais haché
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
188 mg
蛋白質
8.6 g
卡路里
1166.1 kJ /
278.7 kcal
脂肪
7.9 g
纖維
4 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
44.5 g
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