難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Reis
- 1 - 2 Kardamomkapseln (siehe Tipp)
- 500 g Obst, geschält, in Stücken (3-4 cm), z.B. Äpfel, Birnen, Bananen, Melonen, Mango
- 20 - 50 g Wasser, je nach Wassergehalt der Früchte
-
1 - 2
TL Zucker
或 1 - 2 TL Honig
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 270 kJ / 65 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 4 mg
替代食譜
Apfelpunsch-Sirup
45min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
High Protein Brot (glutenfrei)
9小時 30 分
Himmlische Schokomandeln
35min
Cranberry-Rosmarin-Limonade
5min
Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
25min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Mühlviertler Leinölerdäpfel
15min
Marilleneis
15min
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
45min
Gerstenporridge
25min
Süßes Püree aus Trockenfrüchten
8h 10min