Vollkorn-Cracker mit Avocadocreme

Vollkorn-Cracker mit Avocadocreme

4.3 (12 評分 )

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難易度中等

準備時間 15 分

總共時間 40 分

份量 50 Stück

食材

135 g Wasser
1 TL Zucker
10 g frische Germ, zerbröselt
330 g Weizen-Vollkornmehl
45 g natives Olivenöl extra, etwas mehr zum Bestreichen
1 TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen

1 Avocado, in Stücke geschnitten (120 g)
1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
1 Prise Salz
1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

營養價值: 每 1 Stück
卡路里: 171 kJ / 41 kcal
蛋白質: 1 g
碳水化合物: 4 g
脂肪: 2 g
飽和脂肪: 0 g
纖維: 0.8 g
鈉: 58 mg

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