難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 200 g dunkle Schokolade, 50% Kakao, in Stücken
- 50 g Reis, gepufft
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 539 kJ / 129 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min
Quinoa Morgenpudding
2小時 45 分
Haferflocken-Karotten-Busserl
55min
Avocado-Schoko-Creme
5min
Frühstücksriegel
1h 20 min
Power-Samen-Cracker
1h
Sesamriegel
30 min
Soft-Müsliriegel
1h
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 min
Schoko-Beeren-Eckerl
50min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Zucchini-Nuss-Brownies
50min