
裝置與配件
Ingwer-Knoblauch-Hendl mit Basmatireis
準備 20 分
總時間 1小時 30 分
4 Portionen
食材
Ingwer-Knoblauch-Hendl
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Ingwer, frisch geschält, in Stücken (ca. 2 cm)130 g
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Knoblauch, frisch geschält130 g
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Salz1 TL
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Sonnenblumenöl1 EL
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Zwiebeln in Scheiben (5 mm)300 g
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Olivenöl40 g
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rote Paprikaschoten in Streifen (5 mm)300 g
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Hendl (ca. 1500 g), ganz1
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Salz nach Geschmack zum Würzen
Basmatireis
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Wasser1000 g
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Salz1 - 1 ½ TL
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Olivenöl20 g
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Basmatireis200 - 240 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
692 kcal /
2898 kJ
蛋白質
55 g
脂肪
31 g
碳水化合物
48 g
纖維
4 g
飽和脂肪
8 g
鈉
2242 mg