難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g apă clocotită
- 1 ½ cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
- 200 g cușcuș perlat (mare)
- ½ linguri ulei de măsline extravirgin
- 150 g spanac tânăr, proaspăt, tocat grosier
- 200 g brânză feta, tăiată cubulețe (1 cm)
- 150 g ardei roșii copți, conservați, scurși, tăiați în fâșii
- 40 g ulei de măsline extravirgin, plus ½ lingură
- 20 g pătrunjel verde, tocat grosier
- 1 ½ linguriță boia afumată
- 2 căței de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1912 kJ / 457 kcal
- 蛋白質
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 40.5 g
- 脂肪
- 24 g
替代食譜
Penne cu spanac și anghinare
1小時 5 分
Tortilla Spaniolă
45min
Salată mexicană cu quinoa
30 分
Tartă cu pere
無評分
Salată de cartofi, bacon și ceapă verde
1小時 5 分
Slush cu pepene verde
5min
Pui și ciuperci în sos de vin roșu
45min
Salată de toamnă cu pui și farro
無評分
Rotolo cu vinete
1h 40min
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35 分
Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir
無評分
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 分