難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g apă clocotită
- 1 ½ cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
- 200 g cușcuș perlat (mare)
- ½ linguri ulei de măsline extravirgin
- 150 g spanac tânăr, proaspăt, tocat grosier
- 200 g brânză feta, tăiată cubulețe (1 cm)
- 150 g ardei roșii copți, conservați, scurși, tăiați în fâșii
- 40 g ulei de măsline extravirgin, plus ½ lingură
- 20 g pătrunjel verde, tocat grosier
- 1 ½ linguriță boia afumată
- 2 căței de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1912 kJ / 457 kcal
- 蛋白質
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 40.5 g
- 脂肪
- 24 g
替代食譜
Dovlecei cu mentă
30min
Cupe cu budincă de mentă și ciocolată
2h 50min
Muesli cu mango
5min
Salată Green Goddess
10min
Tagliatelle cu pesto de mazăre și ou
30min
Paste cu dovleac plăcintar și năut
30min
File de curcan cu sos de chilli cu piersici
45min
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10min
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Cartofi cu usturoi și chimen
1h
Penne cu ton
30min