難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 395 g iaurt grecesc integral sau fără grăsimi
- 55 g miere, după gust, plus pentru stropit
- ulei de măsline extravirgin, pentru stropit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 510 kJ / 122 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 36 mg
替代食譜
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Suc de lămâie și pătrunjel
5min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Milkshake cu zmeură și bezea
10min
Desert cu piersici și ciocolată
1h 20min
Bundt spiralat
2h 40min
Înghețată cremoasă cu iaurt
24小時 10 分
Lassi de cocos
5min
Bezele cu vanilie
2h 15 min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5min
Panzanella cu fructe de mare
1h