難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g cafea, fiartă, răcită
- 110 g lapte degresat
- 25 g migdale, nedescojite
- 1 banană coaptă, bucăți
- 1 lingură cacao pudră, neîndulcită
- 4 - 5 cuburi de gheață
- 1 lingură pudră proteică din zer, cu aromă de vanilie
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1643 kJ / 393 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Cappuccino Milkshake
10 分
Înghețată de alune
10h 20min
Tom Yum cu crevete
25 分
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10 分
Milkshake cu mere și înghețată
30min
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30min
Înghețată pe băț, cu căpșune
12小時 15 分
Băutură răcoritoare cu căpșune
10 分
Chifle dulci
無評分
Smoothie de vară
5min
Ciocolată caldă cu brandy
15min