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高蛋白穀物棒

高蛋白穀物棒
5.0 1 評分
準備 15 分
總時間 50 分
25 塊
免費註冊

食材

  • 榛果
    60 克
    60 克 生杏仁果
  • 大燕麥片
    200 克
  • 凝乳奶酪 (夸克) (詳見要訣)
    500 克
  • 蛋
    6 顆
  • 高蛋白粉 天然或喜好的口味
    60 克
  • 龍舌蘭糖漿
    1 - 2 大匙
    1 - 2 大匙 蜂蜜
  • 黑巧克力 切塊
    150 克
  • 油
    5 克
  • 整粒綜合堅果 切碎，裝飾用

難易度

簡單

營養價值 每 1 塊

鈉 108.1 mg
蛋白質 7.2 g
卡路里 551.4 kJ / 131.8 kcal
脂肪 6.9 g
纖維 1.9 g
飽和脂肪 2.4 g
碳水化合物 10.5 g

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