難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
500 - 600
g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki, np. jabłek, gruszek, śliwek lub np. truskawek, porzeczek, borówek, w całości
或 500 - 600 g owoców, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych - 80 g masła, zimnego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
80
g cukru, np. białego, trzcinowego, kokosowego
或 80 g ksylitolu lub erytrytolu - 40 g płatków owsianych, górskich lub dowolnych płatków (patrz wskazówka)
-
50
g orzechów, mieszanych, np. laskowych, włoskich, migdałów (patrz wskazówka)
或 50 g wiórków kokosowych (patrz wskazówka) - 40 g mąki pszennej lub dowolnej mąki (patrz wskazówka)
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM (非必選)
或 ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1215.7 kJ / 290.6 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 36.5 g
- 脂肪
- 15.7 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 56.5 mg
替代食譜
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Galette z krojonymi jabłkami (TM5)
1h 20min
Strudel jabłkowy (Apfelstrudel) z sosem waniliowym (TM6)
4小時 40 分
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1h 25min
Tarta z krojonymi gruszkami i czekoladą (TM6)
1h 40min
Ciasteczka z żółtek
2h 15min
Galette z krojonymi jabłkami (TM6)
1h 20min
Borówki pod kruszonką
50min
Ciasto jesienne z gruszkami i jabłkami
1小時 15 分
Jabłka pod kruszonką
55min
Jogurtowe ciasto z borówkami i kruszonką
1h