裝置與配件
Owoce zapiekane pod kruszonką „ze wszystkiego”
準備 10 分
總時間 50 分
6 porcji
食材
-
500 - 600 g owoców, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych500 - 600 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki, np. jabłek, gruszek, śliwek lub np. truskawek, porzeczek, borówek, w całości
-
80 g masła zimnego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
80 g ksylitolu, lub erytrytolu80 g cukru np. białego, trzcinowego, kokosowego
-
40 g płatków owsianych, górskich lub dowolnych płatków (patrz wskazówka)
-
50 g wiórków kokosowych, (patrz wskazówka)50 g orzechów, mieszanych np. laskowych, włoskich, migdałów (patrz wskazówka)
-
40 g mąki pszennej lub dowolnej mąki (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM (非必選)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
56.5 mg
蛋白質
3.8 g
卡路里
1215.7 kJ /
290.6 kcal
脂肪
15.7 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
7.6 g
碳水化合物
36.5 g
更多相關食譜
ZERO WASTE IV
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Dwukolorowa zupa-krem z białych i czerwonych warzyw
1小時 10 分
Zupa dyniowa
25 分
Ciasto dyniowo-jabłkowe
3小時
Baskijski sernik pistacjowy
9小時
Napar imbirowy
20 分
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45 分
Kokosowy pudding chia z malinami
3小時 5 分
Placki z cukinii (low carb)
50 分
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 分
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 分
Gofry proteinowe
25 分