難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 120 g amêndoa s/ pele
- 40 g sementes de linhaça
- 50 g alperce seco
- 20 g bagas de goji
- 20 g óleo de amendoim
- 100 g mel
- 80 g flocos de aveia
- 50 g coco ralado
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 33 kJ / 8 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15h
Bolachas salgadas de aveia
35min
Bolachas de sementes e quinoa
1h 30min
Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil
4h 5min
Bolas energéticas de amendoim
1h
Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
8小時
Scones de batata-doce com truta fumada
55min
Queijo de amêndoa
6h 15min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Tostas sem glúten
1h 10min
Tostas low carb
2h
Crackers de sementes
35min