難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g rode split linzen
- 400 g water, gefilterd plus extra voor het weken
- 20 g kokosolie
- 1 rode paprika (ca. 160 g), zonder zaadjes en in vieren gesneden
- 1 - 2 tl chipotle chili, uit het blikje, (ongeveer 1 Spaanse peper)
- 4 knoflookteentjes
- 1 rode ui, (ca. 160 g), in vieren gesneden
- 2 tomaten, in vieren gesneden
- 2 tl gemalen komijn
- 1 tl gerookte paprikapoeder
- 1 tl gemalen koriander
- 2 tl cacaopoeder
- 400 g pompoen, geschild en in blokjes gesneden (1-2 cm)
- 2 tl rode wijnazijn
- 1 ½ tl bouillonpasta, (zie tips)
- 400 g kidneybonen, uit blik, gespoeld en uitgelekt, (ongeveer 250 g na het uitlekken)
- 40 g limoensap
- zout, naar smaak
- gemalen zwarte peper, naar smaak
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1679 kJ / 399.8 kcal
- 蛋白質
- 22.8 g
- 碳水化合物
- 50.1 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 纖維
- 14.6 g
替代食譜
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13小時 30 分
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
無評分
Suikervrij bananenbrood
1小時 15 分
Peer, appel en zoete aardappelpuree
無評分
Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree
無評分
Ezogelin Soep
1小時 5 分
Frambozen-pistache cake
4h 35min
Op Yucataanse wijze in bananenbladeren gebakken vis met maïsrijst
無評分
Iers sodabrood
無評分
Hainan kip met rijst, groentesoep, gestoomd ei
無評分
Rassolnik (gepekelde augurken soep)
1小時 20 分
Boekweit met champignons
25min