Knolselder parmigiana
TM6 TM5

Knolselder parmigiana

(無評分)

食材

Coating

  • 20 g gemalen lijnzaad, (zie tips)
  • 100 g water, gefilterd
  • 4 sneetjes brood, dag oud, naar keuze (ongeveer 140 g), in stukken gescheurd
  • 1 knoflookteentje
  • 2 tl gedroogde tijm
  • 1 tl gedroogde salie blad
  • ½ tl zout
  • ½ tl gemalen zwarte peper

Knolselder koteletjes

  • 10 g extra vergine olijfolie, plus extra om te bakken
  • 1 gele ui, (ca. 180 g), in vieren gesneden
  • 1 knoflookteentje
  • 2 takjes verse tijm, blaadjes alleen
  • 2 takjes verse salie, blaadjes alleen
  • 800 g gehakte tomaten, uit blik
  • 2 knolselder, geschild en in 4 plakken gesneden (ongeveer 1,5 cm dik)
  • 160 g vegan kaas, (zie tips)

營養價值
每 1 portie
卡路里
1496.4 kJ / 356.3 kcal
蛋白質
11.3 g
碳水化合物
32 g
脂肪
16.2 g
纖維
17.1 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜