
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Inweken
- 100 g rauwe cashewnoten (zie tips)
- ½ tl zout
- water, gefilterd om te weken
Verkruimelde bloemkool
- 100 g kokosmelk
- 1 limoen met schil en sap, zonder witte pitten
- 1 tl zout
- 80 g broodkruim naar keuze (zie tips)
- 30 g kokos, geraspt, ongezoet
- 1 ½ tl gerookte paprikapoeder
- 1 tl gemalen komijn
- ½ tl knoflookpoeder
- ¼ tl gedroogde gemalen kurkuma
- ¼ tl gemalen zwarte peper
- 1 bloemkool in roosjes gesneden (ongeveer 2-3 cm)
- extra vergine olijfolie spray
Chipotle saus
- 150 g water, gefilterd
- 2 tl chipotle chili, uit het blikje (ongeveer 1 Spaanse peper)
- 1 el limoensap
- 2 takjes verse koriander alleen blaadjes
- ½ tl knoflookpoeder
- 1 - 2 snuifjes zout
- 1 - 2 snuifjes gemalen zwarte peper
Montage
- 12 tortillas
- gebakken bonen, uit blik (zie tips)
- bindsla of Romeinse sla fijn versnipperd
- gepekelde rode kool (zie tips)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 465.1 kcal / 1953.5 kJ
- 蛋白質
- 17.3 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 碳水化合物
- 35.4 g
- 纖維
- 15.6 g
替代食譜
Vegetarische chili
無評分
Stervormige walnootravioli met champagnesaus
無評分
Gestoomde Chinese groenten
無評分
Geroosterde aubergines
無評分
Zoetzure tempé
無評分
Komkommersalade met dille
10 分
Taartjes van prei en venkel met geitenkaas
無評分
Goulash van linzen en champignons
45 分
Thaise salade met pindadressing (vegan, glutenvrij)
30 分
Lactose- en eivrije cookies met chocolade
20 分
Gozleme
1小時 40 分
Roerbak met aubergines en kofu
無評分