Pulled barbecue jackfruit
TM6 TM5

Pulled barbecue jackfruit

5.0 (1 評分 )

食材

  • 2 tl extra vergine olijfolie
  • 120 g rode ui, in vieren gesneden
  • 1 knoflookteentje
  • 40 g tomatenpuree
  • 1 tl rode wijnazijn
  • 2 tl tamari saus, glutenvrij (zie Tips)
  • 20 g kokosbloesemsuiker
  • ½ tl zout
  • ½ tl gerookte paprikapoeder
  • 1 - 2 snuifjes chilipoeder
  • 1 - 2 snuifjes gemalen zwarte peper
  • 1 scheutje vloeibare rookkruiden (optioneel - zie tips)
  • 565 g jackfruit in blik, gesneden, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 300 g na uitlekken - zie tips)

營養價值
每 1 portie
卡路里
511.5 kJ / 121.8 kcal
蛋白質
2.9 g
碳水化合物
20.4 g
脂肪
2.6 g
纖維
3.6 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜