裝置與配件
Vegan moussaka
準備 15 分
總時間 1小時 50 分
6 porties
食材
-
aubergine (ca. 500 g), in plakken gesneden (0,5-1 cm dikte)1
-
zout om te bestrooien
-
rode split linzen200 g
-
water, gefilterd om te weken
Plantaardige béchamelsaus
-
plantaardige melk naar keuze500 g
-
maïszetmeel50 g
-
veganistische margarine (zie tips)30 g
-
voedingsgist (zie tips)2 el
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper naar smaak
Linzen moussaka
-
extra vergine olijfolie50 g
-
rode ui in vieren gesneden1
-
knoflookteentjes3
-
rode paprika zonder zaadjes en in stukjes gesneden1
-
wortel in stukken gesneden1
-
selderstengel in stukken gesneden1
-
tomaten uit blik400 g
-
water, gefilterd120 g
-
groentebouillonpasta (zie tips)1 el
-
gedroogde oregano1 el
-
nootmuskaat, gemalen om te besprenkelen
-
zout2 el
-
gemalen zwarte peper½ el
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
13.6 g
卡路里
1499.6 kJ /
357.1 kcal
脂肪
16.1 g
纖維
9 g
碳水化合物
35.7 g
您可能也會喜歡...
Chili non Carne
1小時
High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl
無評分
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50 分
Tikka Masala van Bloemkool
30 分
One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus
30 分
Hummus
5 分
Tarbot in champagnesaus
無評分
Zoetzure tempé
50 分
Vegetarische hamburger
45 分
Linzencurry en gestoomde pompoen
1小時 15 分
Pulled barbecue jackfruit
25 分
Kokos Dahl
25 分