難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- extra vergine olijfolie, spray
- 40 g boekweitkorrels
- 2 lente-uien, in drieën gesneden
- 5 knoflookteentjes
- 300 g tempé, in stukken gesneden (ongeveer 3-4 cm - zie Tips)
- 30 g plantaardige melk, naar keuze
- 1 eetlepel tamari saus
- ¼ tl gemalen zwarte peper
- 20 g extra vergine olijfolie
- 2 cm gember, vers wortel, geschild en in plakjes gesneden
- ½ gele ui
- 1 wortel (ongeveer 100 g), in plakjes gesneden
- ½ rode paprika (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden (2 cm)
- 350 g verse babymaïs (zie tips)
- 350 g verse ananas, in stukken gesneden (2 cm)
- 3 tomaten, in achtsten gesneden
- 100 g peultjes
- 2 - 3 el kokosbloesemsuiker
- 2 - 3 el ciderazijn
- 1 el maïszetmeel
- zout, naar smaak
- gemalen zwarte peper, naar smaak
- 1 el tamari saus, glutenvrij (zie Tips)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2942 kJ / 700.5 kcal
- 蛋白質
- 26.9 g
- 碳水化合物
- 55.7 g
- 脂肪
- 38.6 g
- 纖維
- 13.8 g
替代食譜
Vegetarische chili
無評分
Avocado limoen cheesecake (zonder toegevoegde suiker)
2h 30min
Glutenvrije gevulde pepers
無評分
Mediterrane paprika's
無評分
Soba noodle mee goreng
無評分
Zoete aardappellasagne
1h 20min
Vegan moussaka
1h 50min
Oriëntaalse brunch
無評分
Schiacciata met gerookte zalm
無評分
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45min
Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade
30min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1h 15min