難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- extra vergine olijfolie, spray
- 40 g boekweitkorrels
- 2 lente-uien, in drieën gesneden
- 5 knoflookteentjes
- 300 g tempé, in stukken gesneden (ongeveer 3-4 cm - zie Tips)
- 30 g plantaardige melk, naar keuze
- 1 eetlepel tamari saus
- ¼ tl gemalen zwarte peper
- 20 g extra vergine olijfolie
- 2 cm gember, vers wortel, geschild en in plakjes gesneden
- ½ gele ui
- 1 wortel (ongeveer 100 g), in plakjes gesneden
- ½ rode paprika (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden (2 cm)
- 350 g verse babymaïs (zie tips)
- 350 g verse ananas, in stukken gesneden (2 cm)
- 3 tomaten, in achtsten gesneden
- 100 g peultjes
- 2 - 3 el kokosbloesemsuiker
- 2 - 3 el ciderazijn
- 1 el maïszetmeel
- zout, naar smaak
- gemalen zwarte peper, naar smaak
- 1 el tamari saus, glutenvrij (zie Tips)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2942 kJ / 700.5 kcal
- 蛋白質
- 26.9 g
- 碳水化合物
- 55.7 g
- 脂肪
- 38.6 g
- 纖維
- 13.8 g
替代食譜
Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem
無評分
Vegetarische chili
無評分
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1小時
Aziatische komkommersalade
無評分
Soba noodle mee goreng
40 分
Vegan moussaka
1小時 50 分
Haver horchata
無評分
Schiacciata met gerookte zalm
無評分
MENU - Gnocchi in pompoensaus, boerenkool en kikkererwten salade, gedroogde vruchtencake
無評分
Gebakken buns
無評分
Mediterraanse parelgerstrisotto
1小時
Stoofgerecht met tofu
30 分